מה זה ומתי משתמשים?
מחשבון BMI משווה בין משקל לגובה ומחזיר מדד סקר כללי למבוגרים.
משתמשים בו לקבלת תמונת מצב ראשונית, לא כאבחון רפואי.
איך מחשבים BMI — מדריך מלא
המדריך בקצרה
אילו נתונים מכניסים?
מזינים משקל בקילוגרמים וגובה במטרים או בסנטימטרים.
איך קוראים את התוצאה?
משווים את המספר לטווחי הסיווג, תוך התחשבות בכך שמסת שריר ומבנה גוף אינם נמדדים.
BMI (Body Mass Index) הוא מדד גוף פשוט המחושב ממשקל וגובה. פיתח אותו הסטטיסטיקאי הבלגי אדולף קטלה ב-1832.
נוסחת BMI
BMI = משקל (ק"ג) ÷ גובה² (מטר)
דוגמה: 70 ÷ (1.75)² = 70 ÷ 3.0625 = 22.9
טבלת סיווג WHO
- פחות מ-18.5 — תת משקל
- 18.5–24.9 — משקל תקין ✅
- 25–29.9 — עודף משקל
- 30–34.9 — השמנה דרגה 1
- 35–39.9 — השמנה דרגה 2
- 40+ — השמנה קיצונית
מגבלות BMI
BMI אינו מבחין בין שריר לשומן. ספורטאי עם שריר רב עשוי להיות מסווג כ"עודף משקל" למרות בריאות מצוינת. BMI הוא כלי סקר — לא אבחון רפואי.
טעויות נפוצות
- הזנת גובה בסנטימטרים בשדה שמצפה למטרים.
- פירוש BMI כאבחנה רפואית אישית.
שאלות נפוצות
האם BMI מתאים לספורטאים?
לעיתים פחות, מפני שהוא אינו מבדיל בין שריר לשומן.
האם תוצאה אחת מספיקה?
לא. כדאי לבחון מגמה והקשר אישי עם איש מקצוע.
מחשבונים קשורים: